Дарья Рачкина

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР/ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Специализация:
Персональный тренер.
Составление индивидуальных программ тренировок:
-программа по снижению веса.
-поддержание физической формы.
-программа по коррекции фигуры.
-программа для беременныхи после родов.
-Реабилитация и восстановление после травм.
-Программы при нарушениях осанки.
Консультации по питанию.
Направление:
Тренажерный зал, функциональные тренировки, высокоинтенсивные, интервальные тренировки, коррекция осанки, реабилитация после травм, занятия с беременными, техника МФР (миофасциальное расслабление), техника ПИР (постизометрическая релаксация мышц). Групповые программы: Pilates, Yoga, Roll Relax (миофасциальное расслабление), Step, Aero, Step Interval, FT, все силовые классы.
Образование:
-Дипломированный специалист по физической культуре и спорту (КамГИФК 2009г.)
-Сертифицированный специалист по МФР (миофасциальное расслабление) и по ПИР (постизометрическая релаксация мышц).
-Сертифицированный специалист по STOTT Pilates.
-Сертифицированный специалист по направлению Yoga, г. Академия фитнеса, г. Казань.
-Презентер межрегиональных конвенций “Планета Фитнес“ г. Казань.
-Участник международных конвенций World Class, MIOFF.
-Сертифицированный тренер по направлению NEW CROUP CYCLE, Skill Mill, ARKE, Kinesis, SIDEA, по кардио и силовому оборудованию от компании Technogym.
-Школа управления FPA.