|
#ПроХудей
|
Проект #ПроХудей направлен на снижение веса, а так же способствует приливу сил и энергии.В программу входят: Step, Functional и силовая тренировка.
|
Step - это разновидность кардио тренировки на основе выполнения танцевальных элементов с использованием специальной степ-платформы. Данная тренировка считается одним из наиболее эффективных способов добиться снижения веса и формирования красивой фигуры, не превышая при этом своих физических возможностей.
|
|
Cиловая тренировка - комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.
|
|
Functional - физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни. Включает комплекс простых упражнений: приседания и отжимания, резкие выпады и подтягивания на турнике, повороты туловища в разные стороны и наклоны к полу (земле) и др
|
|
|
#ПроЖиви
|
Проект #ПроЖиви направлен на восстановление и развитие гибкости всего тела. В программу входят: Pilates, Roll Relax, Хатха Йога.
|
Pilates – это упражнения, в которых делают акцент на сообщения между телом и разумом во время их выполнения. Уроки пилатеса отличаются концентрацией на ритме дыхания, чистоте выполняемого движения и пониманием воздействия упражнений на конкретную мышечную группу. Пилатес тренирует мышцы пресса, тренирует координацию и баланс, снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подойдут людям широкого возрастного спектра.
|
|
Roll Relax - тренировка с использованием уникального оборудования – роллов. Упражнения в сочетании с приёмами миофасциального расслабления и дыхания позволяют снять напряжение с мышц и фасций. Занятие не имеет аналогов и сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа.
|
| Хатха Йога - совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния |
|
|
#ПроТанцуй
|
Проект #ПроТанцуй предназначен для тех, кто не представляет свою жизнь без танцев, а так же для тех, кто всю жизнь мечтал танцевать,выступать и участвовать в батлах!
|
|
Бонус! Безлимитное посещение Тренажерного зала.
|
