Назад

ФИТНЕС ПРОЕКТЫ

Описание занятий:

#ПроХудей

Проект #ПроХудей направлен на снижение веса, а так же способствует приливу сил и энергии.В программу входят: StepFunctional и силовая тренировка. 

Step -  это разновидность кардио тренировки на основе выполнения танцевальных элементов с использованием специальной степ-платформы.  Данная тренировка считается одним из наиболее эффективных способов добиться снижения веса и формирования красивой фигуры, не превышая при этом своих физических возможностей.

Cиловая тренировка - комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.

Functional - физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни. Включает комплекс простых упражнений: приседания и отжимания, резкие выпады и подтягивания на турнике, повороты туловища в разные стороны и наклоны к полу (земле) и др

#ПроЖиви

Проект #ПроЖиви направлен на восстановление и развитие гибкости всего тела. В программу входят: PilatesRoll Relax, Хатха Йога.

Pilates – это упражнения, в которых делают акцент на сообщения между телом и разумом во время их выполнения. Уроки пилатеса отличаются концентрацией на ритме дыхания, чистоте выполняемого движения и пониманием воздействия упражнений на конкретную мышечную группу. Пилатес тренирует мышцы пресса, тренирует координацию и баланс, снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подойдут людям широкого возрастного спектра.

Roll Relax - тренировка с использованием уникального оборудования – роллов. Упражнения в сочетании с приёмами миофасциального расслабления и дыхания позволяют снять напряжение с мышц и фасций. Занятие не имеет аналогов и сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа.

Хатха Йога - совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния

#ПроТанцуй

Проект #ПроТанцуй предназначен для тех, кто не представляет свою жизнь без танцев, а так же для тех, кто всю жизнь мечтал танцевать,выступать и участвовать в батлах!

Бонус! Безлимитное посещение Тренажерного зала.