TOTAL BODY

TOTAL BODY - это силовая тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп.

На занятии выполняются упражнения с собственным весом, а также с разнообразным инвентарём: бодибарами, степ-платформами, гантелями и другим оборудованием.

Преимущества тренировки:

• проработка всех основных мышечных групп;

• за счёт интенсивности и работы в трёх пульсовых зонах: жиросжигающей, аэробной и анаэробной — запускается активный расход калорий;

• постоянные тренировки ускоряют метаболизм и укрепляют сердечную мышцу.